“上面没说”，铁手说道，“好了，不说这个了。你们两个行星级开始训练。向勇，你跟我来。”
铁手带着向勇来到了大操场，“你的精神念力好强，但是身体是强行推上去的吧！”
向勇说，“是的，我服用了烈焰九转果，在这之前速度只有10米/秒，与学徒入门级的25米/秒差距很大。”
“你已经达到了学徒9级巅峰，按说你的发力在256吨以上，速度在600米/秒以上，但是你肌肉松松垮垮，完全没有练过，最多能发挥出两成来。”
“接下来你要猛练！”
“你的锻炼计划是这样的，首先是负重跑步100公里。负重从你身体重量的10倍开始，也就是800公斤。随后逐渐增加，直到负重达到身体重量的100倍。随后就转去重力室进行锻炼。
跑步之后，跟我练习拳法一个小时。
到了下午，你时间你可以自由安排。上课或者接任务出去历练。
晚上继续重复身体素质锻炼，负重跑步和拳法。”
铁手从柜子里拿出一件“防弹背心”，套在向勇的身上，“这是用高密度合金制造的，负重跑步最合适。现在开始吧！”
……
向勇坚持完100公里，似乎榨干了身体的最后一丝潜能。“现在不能休息，赶紧吸收能量晶”，向勇拿出一块能量晶石，身体的各个器官就像饿了很久的难民，突然看到美食一样，贪婪地吸收起来……
“接下来，就是跟我学习拳法。拳法种类极多，但是适合你的是费迪南拳法，简称‘费拳’。”铁手介绍道，“费拳能一直练到不朽级，小学阶段能学习的是1-10层，每学会1层就会增加1倍的发力技巧。”
“第一层是基础，总共108个动作，锻炼到全身骨骼和肌肉，不涉及到发力倍数。”
“第二层学完了之后，发力倍数就是2倍，以此类推。”
“费拳能够赚学分，第一层练到精通就能拿到100个学分，第二层达到精通能拿到200个学分，如果第10层能达到精通的地步，就能拿到1000个学分。”
“费迪南拳法适用于打基础，所以拳法的招式繁多。尤其是第一层有108个动作。需要耐心学习，每一个招式都应当练习到精通的水准，否则练习下一层会有很大的阻碍。”
“接下来我先打一遍，你看仔细了。”
铁手缓慢地施展拳法，向勇发动了专注力加持，铁手的动作仿佛进一步慢了10倍，能够清清楚楚看到肌肉发力的顺序。
铁手施展完了之后，向勇努力回忆了一遍，然后根据记忆开始打了起来。打完一套拳法，看到铁手瞪大眼睛看着他，“铁手老师，每个动作我都做不到位，我感到一旦做到位，不是骨折就是韧带断裂，我的资质是不是很差？”
“啊，是，啊，不是”，铁手说道，“你确实是第一次学习费拳，空有其形，发力技巧全然不懂。另外你骨骼和筋络都没有受到锻炼，几乎每个动作都做得不到位。”铁手停顿了一下，目光复杂地看着向勇，“但是你的悟性出奇地好，我只打了一遍，你竟然就能学会！当初这108个动作，我是耗费了3个月才掌握的啊！”
“本来没有老师想带你，我也是被校长强行塞过来的，没想到捡到宝了。”铁手笑道，“接下来就是慢功夫了，每个动作都要一丝不苟，劲力怎样通过肌肉、骨骼、经络进行传递，只能口述，你慢慢理解体会掌握。”
……
一个小时之后，铁手叫停了向勇，“上午就练到这里，我们先回练功房。”
在练功房5区，铁手对卡迪尔、菲托和向勇说道，“这一批新生我只招了你们3个，你们3个现在就要编成一个任务小队，一起去接历练任务。”铁手严肃说道，“历练任务有死亡率，你们要相互爱护，若干年之后，你们就会知道，小队里的队员跟兄弟一样亲密，是你们最可靠的关系。”
“我叫铁手，你们的小队就叫铁手小队。小队完成任务也能积攒学分。”
“上午解散，下午自由活动，晚上你们按计划训练，不能偷懒！”
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