“第一个动作是扎马步。动作要领：第一点、两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。第二点、同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。你们看着我给你们做个示范，认真看好。”刘麟师兄的马步一扎好，纹丝不动的身躯稳如苍松，威风凛凛的样子，露出一身浩然正气。两眼神气昂然看着我们，犹如案台上的判官，谁有一丁点心虚都逃不过他的法眼。
我们尝试学着做，看似简单的动作，没有一人能做好。
“张平，杨宝，你们下去指导，并调整好他们的姿势。”刘麟师兄吩咐协助带队训练的两位师兄来帮助我们。
张平师兄刚碰到王强的肩膀，准备帮他调整正确站姿，王强就发出“啊”的痛苦叫声。使我们都愣住了，目光齐齐看向他。
“肩膀实在是太疼了”王强委屈说。
“每位新人弟子都是经过皮肉之苦的，既然你们选择了，就要忍住。吃得苦中苦，方为人上人。要是没法吃苦，龙虎山不欢迎弱者。”刘麟师兄教训道。
接下来，就没有人叫出来，明知着疼痛很难受。张平和杨宝师兄，在人群中不停穿梭，看到谁扎得不对，就跑过去指导。大家开始忍不住了，身体不受控制地摇晃起来，跟喝醉酒一样，没一会就好几人倒下。我没想到，看是简单的马步，却是如此累人，大腿和小腿早已酸痛难耐，我看着田志刚和李承志他们的表情，也不好过。刘麟师兄看我们都累得不行，就安排休息，顺便喝喝水，而他还扎在那。我不由得对他肃然起敬，心里默默告诉自己，我往后也能做到。休息时，大家都是虚脱的样子，汗水浸湿了衣服。又是一轮马步站姿开始，虽然痛苦，可没人有放弃的念头。再是练腿，先是绕着广场慢跑两圈。三位师兄在前面带队，我们在后面跟着跑。谁也不愿落下太多，用尽最后一点力气，气喘吁吁完成。
“今天训练到此结束。明天早晨去经堂学习文化道德，到时候会有人带你们去的。现在我们去典造房吃饭，第一天是这样的，习惯就不会辛苦了。明天晌午准时过来，我在这等你们。”刘麟师兄认真说道。
夕阳的余晖，还在龙虎山漫步，层层暗淡的金光，“夕阳无限好，只是近黄昏“。是啊，夕阳确实很美，目光所及都是温馨的、安静的，可就是短暂的可怕。稍不留意，黑夜就会取代。
吃完晚饭，大家一起在澡堂洗了澡，别提那是有多舒服。回到房间，大伙又开始涂抹金疮药。躺在床上，讲着一些家常话，没多久全都呼呼大睡。
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